为提升学院教职工心理健康水平，感受当下，放松身心，悦纳自我，3月10日，国际教育学院分工会开展了第六届“国教人的美好生活”三八妇女节系列活动之“修身养性守初心，笃行献身展宏图”正念训练。活动邀请心理健康教育中心靳琳作为正念导师，学院教职工共同参与了本次活动。
在靳琳的带领下，学院教师沉浸式参与体验了身体扫描技术，它是一种让觉知回到身体，感受全身器官存在的正念练习方式。“去体会每一次呼吸，感觉身体与地面接触的每一个部位都在放松，从脚趾到头顶，没有一个部位存在紧张，完全放松、完全融化。”伴随着轻声柔和的引导语，大家开始了身体扫描的过程，认真聆听并配合着老师的引导，给全身来一次冥想SPA。课程结束后，大家纷纷把自己的困惑和感受分享出来，并表示在短短的一个小时里，收获了身心久违的宁静，以轻松的心态感知到当下的力量与奥妙。
通过此次活动，教师们提高了重视身心健康的意识，有效缓解了工作压力，达到了调节自我、愉悦心情的效果。参与的教师纷纷表示会继续以积极饱满的精神风貌立足岗位，以昂扬的斗志迎接挑战，全心全意投身到学院国际化办学事业，以优异的成绩献礼师大百年校庆。
（国际教育学院 丁延敏）
