为进一步丰富我校教师的心理健康教育知识，缓解教师心理压力，为教师心理赋能，11月14日，我校邀请了betway官方app 附属中学姜好敏老师开展了以“教师角色成长与心理健康”为主题的教师心理健康讲座。

 姜好敏老师，河南省国培讲师、河南省心理卫生协会理事、新乡市社会心理学会常务副会长、国家二级心理咨询师、betway官方app 硕士生导师、河南科技学院硕士生导师、betway官方app 附属中学高级教师。本次心理讲座由我校专职心理健康老师李静静主持。

 姜老师介绍了当前教师的现状，从心理学专业角度强调了心理健康的概念和重要性。接着分析了出现心理问题的原因，讲解正常人如何通过心理学提升幸福感。然后姜老师带领着老师们了解自己的气质、性格特点，再去自我改善、优化进而成为更好的自己。

最后，姜老师用通俗易懂的语言给大家讲解了情绪的机制、积极情绪和消极情绪的内涵；传递了“管理情绪不是消灭情绪，也不是不让有坏情绪，而是在对自己的人格特点和情绪发生原理表达方式充分了解的基础上积极地管控情绪”的理念；并给老师介绍了工作和生活中实用的情绪管理方法：拇指按压法和书写释压法等。

 此次讲座，使教师们学会了在生活和工作中站在更高的角度看待问题，懂得了如何以更平和的心态对待生活和工作中出现的问题，也掌握了一些非常具有实际意义的管理情绪方法。教师们进一步认识到关注自我心理健康、加强自我情绪调控的重要性，同时提升了帮助学生健康成长、做好学生心理健康工作的能力。

                               李静静\文     宋思思\图