大学生幸福感量表
指导语：您好!以下问卷涉及您在生活中所遇到的一些情况、您的一些做法或看法。请仔细阅读每道题目，并根据自己的第一感觉尽快做出回答。请选择最符合您的情况的答案代码。
①很不同意 ②不同意 ③一般 ④有点同意 ⑤非常同意
1、我能很好的适应我周围的环境。
① ② ③ ④ ⑤
2、我有一个和睦的家庭。
① ② ③ ④ ⑤
3、我喜欢和我的朋友们在一起。
① ② ③ ④ ⑤
4、我每天都过得很充实。
① ② ③ ④ ⑤
5、父母给我营造了一个好的家庭氛围。
① ② ③ ④ ⑤
6、我有一些知心的朋友。
① ② ③ ④ ⑤
7、我是一个愿意接受改变，不断得到成长的人。
① ② ③ ④ ⑤
8、我满意现在的学习、生活环境。
① ② ③ ④ ⑤
9、总的说来，我对自己是肯定的，并对自己充满信心。
① ② ③ ④ ⑤
10、随着时间的流逝，我不断地加深对自己的认识。
① ② ③ ④ ⑤
11、相信毕业后我能找一个满意的工作。
① ② ③ ④ ⑤
12、无论做什么事情，父母都能理解并支持我。
① ② ③ ④ ⑤
13、我和朋友之间能够互相理解。
① ② ③ ④ ⑤
14、每天醒来，我都浑身上下充满着力量。
① ② ③ ④ ⑤
15、当我有困难的时候，朋友总能及时地帮助我。
① ② ③ ④ ⑤
16、我对自己的学业充满了信心。
① ② ③ ④ ⑤
17、我不保守，是一个愿意接受新鲜事物的人。
① ② ③ ④ ⑤
18、一提到爱情我就会高兴。
① ② ③ ④ ⑤
19、我有一个好的学习氛围。
① ② ③ ④ ⑤
20、我清楚自己的人生目标是什么。
① ② ③ ④ ⑤
21、我能很好的融入我周围的环境。
① ② ③ ④ ⑤
22、任何年龄的人都应该成长与发展。
① ② ③ ④ ⑤
23、我对未来充满了干劲儿。
① ② ③ ④ ⑤
24、一回到家我就有一种安全感。
① ② ③ ④ ⑤
25、我的生活环境很糟糕。
① ② ③ ④ ⑤
26、我能积极主动地完成自己制定的计划。
① ② ③ ④ ⑤
27、我觉得世界上没有真正的友谊。
① ② ③ ④ ⑤
28、一想到爱情我就觉得很渺茫。
① ② ③ ④ ⑤
29、和家人在一起时我感到无比的幸福。
① ② ③ ④ ⑤
30、我从友谊中获益匪浅。
① ② ③ ④ ⑤
31、我感到自己在感情上很空虚。
① ② ③ ④ ⑤
32、我不得过且过，真正的思考过未来。
① ② ③ ④ ⑤
33、生活是一个不断学习、变化和成长的过程。
① ② ③ ④ ⑤
34、我和我的朋友们互相信任。
① ② ③ ④ ⑤
35、我的家人都很健康、快乐。
① ② ③ ④ ⑤
36、我相信爱情。
① ② ③ ④ ⑤
37、我的人生有方向和目标。
① ② ③ ④ ⑤
38、我能很好的安排我的学习。
① ② ③ ④ ⑤
39、我的家人都非常关心我。
① ② ③ ④ ⑤
学院＿＿＿＿ 专业＿＿＿＿ 性别＿＿＿＿ 年级＿＿＿＿ 年龄＿＿＿＿ 城市/乡镇
环境适应性:1,8,21,25 ＿＿＿＿ 家庭满意度：2,5,12,24,29,35,39 ＿＿＿＿
友谊满意度：3,6,13,15,27,30,34 ＿＿＿＿ 生活充实感：4，14，19，26，38 ＿＿＿＿
个人成长：7,17,22,33 ＿＿＿＿ 自我信心：9,10,11,16,23 ＿＿＿＿
爱情满意度：18,28,31,36 ＿＿＿＿ 目标感：20,32,37 ＿＿＿＿
总分 ＿＿＿＿
评分：
请按照每个因子所对应的题号进行计分，① ② ③ ④ ⑤计1分、2分、3分、4分和5分，（其中， 25、28、31题反向计分，计5分、4分、3分、2分和1分），然后填入每个因子所对应的空格中。
结果解释：
环境适应性:包括1,8,21,25四个题，主要体现为对自己生活的内外环境的适应能力，8分以下说明对外界环境的适应能力不强，需要多学习适应环境的方法与技巧；9—14分说明环境适应能力较强；15分以上说明你的环境适应能力很强，有很好的心理承受能力应对各种复杂的环境变化。
家庭满意度：包括2,5,12,24,29,35,39七个题，主要体现为对自己所处的家庭地位、关系、生活细节的满意程度，12分以下说明满意程度不高，需要针对具体问题进行家庭关系修复；13-24分说明你比较满意你的家庭状况，还需进一步提高家庭成员的认同度；25分以上说明你很满意你的家庭，氛围融洽，生活很幸福。
友谊满意度：包括3,6,13,15,27,30,34七个题，主要体现为你对人际交往和人际关系的满意程度，12分以下说明你对你的与人交往状况很不满意，缺乏人际信任，交往的圈子很窄，对友谊和朋友需要努力拓宽你的交际面和信任朋友；13—24分说明你的人际交往一般，有一定的人际圈，但数量并不多，熟悉的较信任满意，不熟悉的则不太信任满意；25分以上说明你的人际交往很广，重视友谊，能很好的取得朋友信任。
生活充实感：包括4，14，19，26，38五个题，主要体现为对生活事件的满意程度，10分以下说明你感到生活很无聊，得过且过，这需要你积累生活经验，掌握生活技巧，寻找生活乐趣；11—17分说明你对生活有一定的兴趣，还需要进一步完善；18分以上你的生活独立能力很强，对各种生活事件都充满热情，能很好的体验生活快乐。
个人成长：包括7,17,22,33四个题，主要体现为对自己生理和心理成长变化的认可程度，8分以下说明你对自己的成长变化不认可，受过去事件的影响较深，需要加强自我成长训练，寻求心理援助；9—14分说明你比较认同你的成长，但易受现实突发事件的影响，需要学习应对成长烦恼的方法与技巧；15分以上说明你对你的个人成长经历很满意，且能很好应对各种烦恼。
自我信心：包括9,10,11,16,23五个题，主要体现为对自己处理问题和应对挫折能力的自信程度，10分以下说明自信心不足，对很多事持比较悲观的态度，缺乏处理和应对的勇气，需要锻炼毅力，增强自信，学习解决问题方法与技巧；11—17分说明有一定自信，但还不全面完善，需要增加多种兴趣爱好和各种能力的深度，进一步增强自己的人格魅力；18分以上说明你很自信，有自己独特的人格魅力。
爱情满意度：包括18,28,31,36四个题，主要体现为你对爱情、恋爱的看法及满意程度，8分以下说明你不太相信爱情，不太满意自己的爱情和恋爱现状，需要先从基本人际交往开始，在互信交往中增进感情，并学习处理好各种分歧矛盾的方法，避免恋爱偏见；9—14分说明你有一些满意自己的感情状况，但易受恋爱感情分歧影响，除学习恋爱方法外，还需要有主动处理、真诚、理解和宽容的心态；15分以上说明你很满意你的爱情和恋爱状况。
目标感：包括20,32,37三个题，主要体现为你对各种学习、生活、事业目标的方向感，6分以下说明你没有目标方向感，对各种事情不能有明确清晰认识，空虚感很强；7—11分说明有一些目标，但易受任务的困难阻碍，半途而废；12分以上说明你的目标比较明确，
总分：将所有的题分数进行汇总得出总分，反映你在总体上的幸福感程度如何。65分以下说明你的总体幸福感很弱，需要从各方面进行调整；66—140分说明你的总体幸福感一般，有一些幸福感受，也有一些记忆深刻的痛苦经历，需要处理好愉悦与困惑之间矛盾心理的平衡，不必过于纠缠在某一事件；141分以上说明你总体幸福感很强，愉悦心情较多。（来源：网络）