一年中考近，学子备考忙！为帮助备战中考的初三学子释放负面情绪、调适心理、增强信心，以饱满的学习热情轻松迎接中考，5月24日下午，betway官方app 附属外国语学校举办了考前心理健康教育讲座。本次活动由新乡市文明办、新乡市教育局、共青团新乡市委、新乡市卫生健康委员会主办，新乡市青少年儿童活动中心、新乡市未成年人心理健康辅导中心承办，特邀新乡市社会心理学会常务副会长姜好敏老师为主讲嘉宾。

姜老师用亲切通俗的语言引导同学们正确对待考试焦虑，调节考前心理情绪。本次讲座为初三学子以更强大的内心“赢”战中考，拥抱梦想注入了能量。

姜老师以富有亲和的微笑、亲切的语言让学生明白了“焦虑”是一种常见的心理情绪，引导学生正视焦虑，学会调节自身的焦虑情绪。 姜老师还结合初三学子的生活实际，重点指导学生如何管理考试焦虑情绪，教给学生“IAP呼吸法”，让学生在紧张的时候可以随时调节。对初三学子提出了殷切期望，他希望同学们在接下来的学习生活中能以“良好的心态，最好的状态”乘风破浪，抵达梦想的彼岸。

万物向阳而生，我们共赴美好。近一个小时的讲座，对学生可谓是一场心灵盛宴。此次讲座，为紧张备考的初三学子赋能减压，为学子们注入了“心”的能量，助力河外学子以自信昂扬的姿态“赢”战中考，谱写河外新篇章！