为引导女教工在工作和生活中学会减压放松，掌握心理调节技巧，维持自我心理健康，机关一工会于4月13日下午在教职工活动中心举办了“放飞心灵 轻松生活”团体心理辅导活动，共有40余名女教工参加。

活动开始前，机关一工会副主席皇甫艳玲简单的介绍了举办此次活动的目的和意义。她指出，女教工在家庭中扮演着母亲、女儿和妻子的多重角色，在单位中也必须独当一面，面临的压力可能更大。所以如何正确处理家庭和事业的关系，如何有效地释放压力、保持健康的心理状态对女教工来说非常重要。希望通过此次活动能够促进女教工身心健康，以乐观的态度快乐生活，快乐工作。

活动由校心理健康教育中心协助策划，内容包括滚雪球、按摩专家、缩小包围圈、我说你画、身体过电、放飞压力等。在滚雪球活动中，大家相互认识和熟悉，建立了良好的团体关系；在按摩专家活动中，各位老师尽情的享受到来自同伴的支持，认识到社会支持力量的重要性，并了解到在遇到压力的时候，如何从身边的资源获取力量；在缩小包围圈活动中，大家收获了轻松和快乐，并意识到我们的生理变化会引起心理的变化，生理上的兴奋也会使我们快乐起来；我说你画、身体过电和放飞压力是通过游戏让大家学会识别自己的压力状态，并学会一些释放压力的方法。在放飞压力活动中，当大家把心里承受的压力当成空气吹进气球里，想象着自己的压力一点一点的都排出体外，并随着气球吹破的一瞬间而消失时，都感受到了压力放飞后的轻松。

活动结束后，老师们意犹未尽，分享了彼此的感受，她们纷纷表示，这次活动以新颖的形式，活泼的方式让大家真切感受到了团结、信任、沟通的重要性，使大家学会了勇敢面对压力和积极释放压力，达到了预期目的。