为提高大学生心理健康素质和抗压能力，加强大学生心理健康教育工作，12月17日，数学与信息科学学院举办“为心灵减负 为健康赋能”心理公开课活动。学院在校生参与其中。

本次心理健康公开课通过“河南省教育厅”视频号进行直播，就学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理、健康压力管理四方面进行深入讲解，涵盖了心理压力的应对策略、情绪管理、人际关系处理等问题。专家们通过“心灵面对面”案例分析和“我来评判”互动环节，对焦虑、抑郁等常见的心理问题进行深入剖析讲解。专家指出，心理健康攸关大学生的幸福感和学习生活质量，在校园安全、家庭和谐、社会稳定等方面发挥重要作用，大学生要保持良好的作息规律、培养广泛的兴趣爱好、熟练运用心理学知识，摆脱情绪内耗、盲目跟风的困境。在校生纷纷表示，今后将主动表达，认真倾听，积极调整乐观心态，勇敢面对生活中的困难和挑战。

此次公开课的顺利举办，有利于在校生缓解不良情绪，积极悦纳自我，形成健康的心理观念。今后，学院将持续开展大学生心理健康教育工作，创新工作形式，培养积极进取、乐观向上的时代新人。

（数学与信息科学学院 于冰冰 黄荷童/文）