为增进大学生对世界睡眠日的了解，3月19日至3月20日心理健康教育中心在东西区和中心花园开展了“世界睡眠日”的主题系列活动，此次活动面向全校学生开展，共有两千多人参与。
本次活动通过三个环节向同学们普及有关睡眠健康的知识。第一个环节是知识问答，问卷上设置了十道有关睡眠的问题，以答题的形式来加深大家对健康睡眠的了解；第二个环节设置了“你画我猜”和与玩偶合照的小游戏，通过互动的形式向同学们传播睡眠知识，同时向同学们发放“温馨睡眠卡”，以自行打卡的方式来提醒大家养成良好的睡眠习惯；第三个环节，让参与活动的同学在展板上写下保持良好睡眠的方法，以及对此次活动的感受，以促进同学们对健康睡眠知识的更深交流。
此次活动的目的是引起大学生对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒大家需要保持健康的睡眠。活动结束后，参与学生纷纷表示受益匪浅，希望以后能多举办类似的活动，在愉悦身心的同时，更收获了心理健康的知识。
（大学生心理健康联盟会李雨钡/文 张铁娇/图）