生命科学学院开展“心晴日记”心理调适活动

为持续贯彻落实全国全省高校思想政治工作会议，切实落实立德树人根本任务，进一步强化新时代大学生心理健康教育工作实效，改进高校心理健康教育工作方式，创新心理调适活动形式。生命科学学院于2023年1月15日至2月27日于线上线下相结合开展“心晴日记”活动。

活动进行中，同学们通过文字、绘画、折纸、贴纸等多种方式进行每周两次的日记打卡，在独立制作中表达、控制、调节自身情绪。同学们文采斐然，创作的散文和诗歌朗朗上口，绘画与手帐妙趣横生，多样的表达方式展现了当代大学生丰富且独特的性格特点。在书写心晴日记本的过程中，同学们自发地去追寻事件的意义和完满性，追踪自我情绪，体会情绪变化与日常主要事件的关联性，提高对自身经历与情绪的理解能力和管理能力。以笔为媒，在释放压力的同时，思维也得以拓展延伸。

心晴日记活动的开展为我院青年学子提供了心理安全感、舒适感、控制感，有利于平衡情绪与注意力的分配、性格的自我完善，提升自我认同感、生活意义感以及情绪调节效能感。本次活动的顺利开展，有利于培养同学们健全的人格和良好的个性心理品质，发展心理潜能，进一步营造我院良好的心理健康教育氛围，助力青年学子健康成长。

（生命科学学院 杨慧玲 秦梦迪）