10月25日，我校首届全民健身月活动之“科学健身 快乐生活”主题健身知识讲座在我校党校教室召开，讲座由体育学院王建设副教授主讲，我校各学院学生代表认真聆听了此次讲座。

体育学院副院长岳新坡出席并主持召开讲座，简单介绍此次活动背景意义。讲座伊始，王老师以测脉搏简单切入，指出当代大学生身体素质日益下降并引入此次讲座话题。在明确健身、健康的理念后，王老师详细剖析健身过程中反应、适应、劣变等基本理论，并结合自己数十年的工作经历经验层层解析对其进行了详尽阐释，其中不乏幽默风趣的言语引起现场同学经久不息的掌声。在谈到健身的作用时，王老师指出健身既能增强身体机能也能引起机能减退，并建议大家能够科学看待健身。随后，针对如何健身问题，王老师又将适合所有人都可以的身体活动、轻微运动、有一定运动经历者一一分类给出自己推荐的运动计划及建议。讲座最后，王建设教授在总结中再次强调“科学健身快乐生活”的理念，并在会后与同学亲密交谈对同学们的困扰进行解答。此次讲座切实响应全民健身号召，对我校师生在自我健康、科学健身意识上有了进一步的推进。

（体育学院 刘广欣）